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Como ser libre de la adicción: El Arte de la Guerra

Una adicción es algo de lo cual somos concientes que nos está perjudicando y queremos abandonar, pero que nos resulta difícil hacerlo. Entre estas encontramos como ejemplos: el comer en exceso, el gastar compulsivamente, el alcohol en exceso, el cigarrillo, las apuestas e incluso la pornografía o el sexo.

Alejarse de una adicción no es para nada imposible, pero requiere trabajo. Puede ser útil tener en cuenta algunas de estas estrategias a la hora de superar este obstaculo.

1. Reconoce a tu enemigo

Como bien sabemos, el primer paso es reconocer que tenemos un problema. Ya sea algo tan obvio como un abuso de la marihuana o la cocaína, o algo menos evidente, pero que sabemos nos perjudica, como el gastar dinero compulsivamente. Si sabemos que nos perjudica y nos cuesta dejarlo, puede denominarse “adicción.”

El negar o ignorar el problema puede empeorarlo; el reconocerlo nos pone en una posición de ventaja.

2. Reconoce tu superioridad

Una adicción no es un monstruo invencible, ni un Goliat que solo un David podría vencer. Es un problema normal y natural que cualquiera puede tener que enfrentar, y que cualquiera puede vencer. Solo se requiere decisión y voluntad. El ver a la adicción como algo terrible y poderoso podría hacer más difícil el dejarlo. Una percepción útil del problema de la adicción puede ser el verlo como una batalla que puede ser ganada a través del uso de la estrategia racional y la perseverancia.

2. Consigue inteligencia sobre tu enemigo

Conocer al enemigo es extremadamente útil. Una vez identificado el problema es necesario informarse lo más posible sobre el mismo. En internet hay mucha información que expone los detalles sobre cada adicción específica y su manera de actuar. Hay miles de personas que enfrentaron la misma adicción y vencieron, y pueden darte información crucial sobre como atacar.

3. No te rindas

Como ser libre de la adicción: El Arte de la Guerra - Resiste!Las guerras rara vez se ganan en una sola batalla. A menudo son necesarias repetidas luchas hasta lograr obtener la victoria absoluta. El secreto del éxito es saber levantarse. No te desanimes por el tiempo transcurrido ni por las derrotas sufridas. Son parte del proceso. A medida que sigas luchando, conocerás cada vez más a tu enemigo y descubrirás su punto débil.

4. Elige tus batallas sabiamente

Las guerrillas siempre saben cuando luchar y cuando escapar. Hay que estar conciente cuando una situación puede poner a prueba nuestra debilidad y saber evitarla para no correr riesgos. Sería estúpido entrar directo a una emboscada, sabiendo que nos espera una fuerte tentación. Hay que buscar siempre rutas alternativas, pasatiempos, ocupaciones, entretenimientos que puedan mantener nuestra mente alejada de la adicción o de situaciones que puedan causarnos riesgo de caer.

5. Siempre hay una ruta de escape

Como ser libre de la adicción: El Arte de la Guerra - Ruta de escapeNo hay tentación más grande que la que podamos resistir. Siempre hay una alternativa. Una de las percepciones incorrectas que mucha gente cree es que una tentación es imposible de resistir. No hay nada más alejado de la realidad. Siempre hay una puerta que nunca se cierra. Nunca te rindas ante la idea absurda de que es imposible resistir la derrota. Siempre hay una salida, buscala!

 

6. Fortalecete, entrenate y consigue municiones

Como ser libre de la adicción: El Arte de la Guerra - EntrenateNo te concentres solo en el enemigo, sino en todo tu entorno, todo lo que te rodea, y todo lo que sos. Necesitás recursos para ganar la guerra. Busca el equilibrio en el resto de las areas de tu vida. Presta atención a tu nutrición, realizá actividad física para poner en acción tu metabolismo, tené un ciclo de sueño saludable, disfrutá de la cosas simples, progresa en tus metas, perseguí tus sueños. Invertí amor. Juntate con gente (que no te produzca la tentación de recaer.) Tu éxito depende de la integridad de tu cuadrilla como un todo, y de la correcta administración de tus recursos.

Las derrotas, el caer y volver a levantarse en la guerra forma parte del entrenamiento. Después de cada batalla el entendimiento y la perseverancia se desarrollan, por eso es tan importante nunca rendirse.

7. Consigue aliados y consejeros

Como ser libre de la adicción: El Arte de la Guerra - ConsejerosLos consejeros de guerra juegan un papel fundamental en el éxito de cualquier general. El señor feudal inteligente sabrá acercarse a su clan, sus amigos y sus familiares en busca de apoyo estratégico y moral.

Si bien una adicción puede ser algo vergonzoso y difícil de admitir, debemos encontrar personas de confianza que puedan escuchar sobre nuestra lucha y proveernos apoyo moral y logístico. Los programas de 12 pasos como Alcoholicos Anonimos, Narcóticos Anónimos y Sexo Adictos Anónimos proveen espacios de conversación muy provechoso para quien esta atravesando el proceso de vencer una adicción. Se suelen realizar reuniones en casi todas las ciudades.

Conclusión

Como ser libre de la adicción: El Arte de la Guerra - Resiste!

El vencer una adicción puede llegar a ser un proceso que requiera trabajo y esfuerzo, pero como bien sabemos los beneficios valen grandemente. Una vida distinta esta detrás de esa colina.

Hasta la victoria.

Escrito por

6 aportes sobre “Como ser libre de la adicción: El Arte de la Guerra

  1. hermoso………….bendiciones!!!!!!!!!!!!!

  2. gracias, me servira de mucho!

  3. Es una verdadera estrategia para combatir las adicciones, como la marihuana y la porografia.

  4. Me gustaría que alguien me ayude.. consumo cocaína.. y no puedo dejarla

  5. Dios ls bndiga muy bueno justo loq buscaba!!

  6. Muchas gracias por la aportación! Creo que me servirá de mucho. Lo voy a poner en práctica ahora mismo!
    Nunca había mirado a mi adicción desde este punto de vista: como una guerra que pelear y un enemigo al que enfrentar. me ayuda la idea. Gracias.

    A mi, lo que también me está ayudando (para añadirlo en el apartado de: “Consigue inteligencia sobre el enemigo”) es buscar el origen de mi adicción. Es decir: lo que me lleva a consumir (en mi caso es adicción al ordenador). Muchas veces hay carencias, necesidades no satisfechas, sentimientos tóxicos (soledad, ansiedad, tensión, falta de confianza en uno mismo o hacia los demás…), querer evadirse de algo que no agrada (una situación que se vive o algo de nosotros mismos…), etc.

    A parte de luchar contra la herramienta esclavizadora (la droga, el alcohol, el ordenador en mi caso), también puede ser útil descubrir lo que nos esclaviza…

    No sé… solo divago… pero si a alguien le sirve, mejor que mejor!!

    Bendiciones a todos!!! 😀

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